独身時代は「主婦」に憧れていた人も、いざ主婦になってみると、
毎日同じことの繰り返しで、人生がつまらない
こう感じている人も多いのではないでしょうか。
- 達成感が感じられない。
- 育児と家事で1日が終わってしまう。
- あれ？このまま毎日が消耗していくのかな？
1日1日に楽しさを見いだせず、充実感も少ないと、なんだか虚しくなってしまいますよね。
そこで、今回は
- 主婦が「人生つまらない」と感じやすい理由
- 毎日を「楽しい」に変える３つのポイント
これらを紹介していきます。
充実感のある多くの主婦がやっていることなので、１つでもあなたの毎日に取り入れてみてはいかがでしょうか。
目次
主婦が「人生つまらない」と感じる５つの理由
まずは、主婦が「毎日がつまらない」と感じる理由について５つ紹介します。
理由を明確にすることは、充実した毎日を送るためのヒントに繋がりますよ。
①毎日同じことの繰り返しで、刺激がない
料理、掃除、洗い物、洗濯、これらの家事をこなしているうちに、脳に新たな刺激が与えられないため、つまらなくなっていきます。
同じことを反復してこなすという作業は、向き不向きがあるため、当然「つまらない」と感じる人がいてもおかしくありません。
「毎日同じことの繰り返し」を本気で変えるなら【新しい行動】がポイント
②大きなやりがいや達成感が感じにくい
家事や育児は、何かを達成するという作業ではなく、
「よりよい生活を維持する」
という仕事がメインになります。
そのため、自分自身がしっかりと「家族に貢献している！」という意識をもつことが出来なければ、やりがいや達成感は感じにくいでしょう。
さらに、家族から感謝の言葉がなければ、「自分がやっていることの評価」を得られないので、虚しく感じる場面は多々ありますよね。
③周りから褒められる機会が少ない
専業主婦の場合、育児や家事に追われているだけでは、周りから褒められる機会がどんどん減ってしまいます。
上司から褒められる機会はない
スポーツで応援される機会もない
習い事で先生に褒められる機会もない
独身時代と比べて、主婦や子育てママはコミュニティが狭くなりがちなので、褒められる機会は当然少なくなります。
④「家族のため」を優先し、自分のやりたいことを見失いやすい
家事や育児をしていると、「家族のため」である行動が増え、だんだん自分のやりたいことを見失いやすくなりますよね。
人間は、時間を忘れて何かに熱中している時間が長いほど、幸せを感じます。
そのため、「没頭できることがないなぁ」と感じている主婦は、当然「人生がつまらない」と感じやすくなるでしょう。
⑤この先の未来、ずっと同じような毎日が想像できてしまう
「あれ？私ってこのまま毎日家事をして人生が終わっていっちゃうの？」
と、この先の未来も「つまらない」状況が目に浮かんでしまいませんか。
今つまらないと感じているようであれば、自分が変わらないかぎりずーっと「つまらない」が続くのです。
次の見出しからは、主婦をしながら充実感を得るためのコツを３つお伝えします。
１つでも実践して、新たな自分をスタートさせましょう♪
「人生つまらない」を「毎日楽しい」に変える５つのポイント
ここからは、毎日を楽しく過ごす７つのコツを紹介します。
あなたの状況に当てはめながら、読み進めてくださいね。
①没頭できることを見つけ、少しの時間でも夢中になる
ミハイ博士という心理学者は、人間はフロー状態（何かに没頭している状態）である時間が多いほど、幸福であるという研究をしました。
あなたは、今日何かに没頭しましたか？
時間を忘れるほど、夢中になれることはありますか？
毎日が楽しく、そして人生を充実させる近道は、「自分が没頭できることをやる」これにつきます。
夢中になれることが思いつかなければ、まずはあなたの「好きなこと」「やりたいこと」を探し突き詰めてみてはいかがでしょうか。
少しでも「あ、これ好きだな」ってことをやっているうちに、「これをしていると、時間が忘れるくらいに没頭しちゃう！」ということにたどり着けるかもしれませんよ。
ただ、まずは「没頭できる時間があることこそ、日々のつまらないから抜け出す方法」ということを頭に置いておくだけでも、物事の見え方が変わるでしょう。
②家族以外のコミュニティを作る
人間は複数のコミュニティがあると、精神的に安心できるようです。
たしかに、家族とケンカをしてしまった時も、友達関係が順調であったら「居場所はある」という感覚が得られますよね。
ママ友のグループでギクシャクしても、家族が変わらず受け止めてくれたら、ホッとしますよね。
それに、いろんなコミュニティを持っているだけで、たくさんの考え方に触れることができ、刺激のある日常を獲得できます。
もし、「結婚や出産、引っ越しなどでコミュニティが少なくなっているな」と感じているのであれば、こんな方法で居場所を見つけてみてはいかがでしょうか。
習い事を始めてみる
新しいスポーツやジムを始めてみる
趣味や主婦視点でSNSのアカウントを作ってみる
一番簡単にコミュニティを作れるのが、SNSです。
自分の趣味専用のアカウント（ハンドメイド、アニメ、俳優、なんでも）を作って、コミュニケーションをとってみると、必ず気が合う人が見つかります。
周囲に自分の趣味を分かってくれる人がいない場合は、なおさら楽しいコミュニティになるはずですよ。
③成長を感じられることを始める
自分の成長を感じることができれば、「同じ毎日」ではなくなり、充実感や達成感の獲得に繋がります。
自分自身の成長よりも、「自分が作ったものが育つ」方が、幸福度が高いという人もいます。
いずれにせよ、何か目に見えて成長を感じられることを始めてみるのが、「つまらない」からの脱出には重要ですよ。
- 資格を取得してみる
- フルマラソン完走をめざしてみる
- 在宅ワークでお金を貯めてみる
- ハンドメイドの作品を、フリマアプリで出品してみる
資格やマラソンなどは、「合格」「完走」といった明確な目標があるし、「点数が上がった」「走れる距離が伸びた」と、成長が感じやすいです。
在宅ワークや作品の出品は、「稼いだ金額」という分かりやすい数字で、成果が感じられます。
あなたの中の「好きなこと」と「成長が感じられる形」で行動に移してみてはいかがでしょうか。
自宅でお金を稼ぐ方法を知り、お小遣いと充実感をゲットしてみる
おわりに
主婦って「つまらないな」と感じている人はたくさんいます。管理人であるまどかも、時々思います。
しかし、主婦がやっていること（料理、掃除など）って、生きるためのスキルであり、かなり大事な役割を担っていることも事実。
そんな自分たちを称えつつ、あなたの「やりたいこと」も充実させていきたいですね。
あわせて読みたい記事
【本の感想】『医者が教える 人が死ぬときに後悔する34のリスト』を読んでみた。
片付けられない汚部屋女子が断捨離を成功させた！20年の成長過程を総まとめ
エプロンってつける意味ある！？怠惰な生活をやめればエプロンが必要になる理由
子育て中の主婦なのに初月で2万円！在宅ワークは誰でも稼げると実感
Amazonプライム 
BeatFit 
楽天マガジン 
